Archive for Wrzesień 2nd, 2015

Melatonina reguluje nasz zegar biologiczny

Powodem tej degradacji jest nasz zegar biologiczny, którego mechanizm zaczyna działać coraz wolniej, aż wreszcie się zatrzymuje. Dzieje się tak dlatego, że szyszynka, która nadzoruje pracę pozostałych gruczołów, silnie reaguje na obniżenie produkcji hormonów płciowych. Zakończenie okresu płodności powoduje, że znacznie zmniejsza się poziom melatoniny w organizmie, co jest sygnałem dla innych narządów, że nadeszła pora starości. Chodzi więc o to, by oszukać szyszynkę, przekonać ją do produkcji melatoniny, która zapewnia nam młodość i energię, hamuje, a nawet częściowo cofa procesy, które przyjęliśmy uważać za oznaki starości.

»

Przestrzeń pozakomórkowa

Równocześnie w obu masach – komórkowej i elektrolitowej – poziom wartości biologicznych, posiadanych i wypracowanych przez ustrój, obniża się. A to obniżenie powyżej dopuszczalnych granic prowadzi do powstawania zaburzeń, kończących się często śmiercią.

»

SPIJ, KOCHANIE!

Jedną z metod ochrony systemu nerwowego jest po prostu sen. Zresztą jest on odpoczynkiem dla całego organizmu, ale głównie dla systemu nerwowego. Można przeżyć dwa tygodnie i dłużej bez jedzenia, ale nie można wytrzymać kilku dni i nocy (3-4) bez spania. Wielu lekarzy twierdzi, że zdrowy sen – to jedna z największych tajemnic długiej młodości. Bez dostatecznej ilości snu nie można mieć jasnego umysłu żaden środek podniecający (kawa!) nie zastąpi zdrowego snu. Bez niego trudno marzyć o wypoczętej twarzy, o błyszczących oczach i przejrzystej cerze. Odpoczynku i snu nie zastąpi też żaden środek kosmetyczny.

»

Grasica i starzejące się myszy

Moje poszukiwania zegara biologicznego rozpocząłem ponad trzydzieści lat temu, kiedy to po zapoznaniu się z wynikami doświadczeń jednego z moich znakomitych kolegów przypomniałem sobie o pewnym zjawisku, które miałem okazję wcześniej obserwować. By wyjaśnić, dlaczego tak mnie to zafrapowało i w jaki sposób wskazało właściwy kierunek poszukiwań, muszę przedstawić wcześniej garść informacji ogólnych.

»